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雾霾天气应该怎样预防?防霾措施有哪些?

       第一,不要在雾霾时开窗换气,因为此时室内空气比室外洁净。在室内,可以使用空气净化器,以减少室内颗粒物的污染。也可在室内放盆水,降低室内霾气,滋润室内空气。雾霾天气应尽量减少室内吸烟、过度烹炸食品和烧烤等加剧室内空气恶化的活动。

       第二,雾霾天气期间尽量避免外出,尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病的患者。外出时注意及时增减衣物,尽量戴口罩。回家后条件允许情况下及时洗脸、沐浴,以减少皮肤吸收有害物质。

       第三,雾霾天气时尽量不在公共场所滞留时间过长,老年人尽量避免雾霾天气时室外晨练,建议只在室内做些简单活动,并减少活动量。

       第四,均衡饮食,饮食宜清淡,适当多饮水、多吃新鲜蔬菜水果,注意增减衣物,适量运动,充足休息,避免过度疲劳。保持良好的身体状况。

       第五,如果出现眼部、皮肤、呼吸道不适症状时,尤其是出现较明显的呼吸道症状或心脑血管疾病加重时,应及时就医诊治。